Archivo por meses: diciembre 2013

Como Afrontar los Miedos

Seguro que mas de alguna vez te has sentido bloqueado por algún miedo, que con el tiempo se va  haciendo mas grande y termina interfiriendo de manera muy significativa en tu vida…. la verdad es que los miedos son todo un tema, éste video que hace VerFractal me parece muy acertado.

 


 

 

Review: Breaking Bad

Seguramente alguna vez escucharte el nombre de esta serie que prácticamente fue y sigue sigue siendo un “best-seller” de la televisión. Déjame decirte porque es una serie que deberías ver y que es lo que la hace tan buena e interesante.

Breaking-Bad-Season-51

Una de las cosas que más me llama la atención en las series, que para mi determina si la serie u historia  es buena y si “se la compro” o no, es el realismo psicológico de los personajes y realismo de las situaciones  a las que se ven enfrentados tanto el protagonista como el antagonista. En el caso de Breaking Bad me atrevo a decir la razón del porqué es una excelente serie y causo tanto impacto, sobre todo en publico masculino:

– El protagonista, Walter Whiter representa el típico prototipo de hombre que vivió toda su vida con principios morales que le impedían ser el mismo, una vez que se encuentra ante la situación de la muerte decide (al fin) sacar a relucir su imagen interior la que ante semejante situación no tiene nada que perder… de echo cuando las personas de su entorno empiezan a notar el extraño cambio de actitud éste, el les afirma:

“No me pasa nada, solamente estoy viendo todo claramente, al fin estoy vivo.”

Walter White después de muchas vueltas éste al fin acepta la realidad, que todo lo que hizo simplemente partió por algo básico como la sobrevivencia y su familia, pero a medida que éstas ya se encontraban salvas simplemente no puede detenerse, así no es hasta el final donde se da cuenta de la realidad.

“Lo hice por mí. Me gustó. Era bueno en ello. Me sentía verdaderamente vivo”

Tremendo mensaje, tremenda serie y tremendos actores y personajes, me parece excelente la historia concluyera como debe sin alargues innecesarios para incrementar el bolsillo de los productores y desvirtuar la trama.
Goodbye Breaking Bad!

Aplicaciones Fitness para tu Smartphone

En el mundo de la aplicaciones para smarthphones podemos encontrar todo un área de aplicaciones enfocadas al área de fitness, entre los principales tipos que se pueden notar se encuentran las enfocadas a la alimentación y otras enfocadas al ejercicio, que vendrían siendo los dos grandes pilares de una buena dieta aunque odio esa palabra con las que podemos controlarnos o bien informarnos de lo que estamos consumiendo al día en términos energéticos, en una buena dieta siempre debemos tener una buena alimentación en conjunto con ejercicio apropiado (70% alimentación 30% ejercicio) a si pues… para quien intenta bajar de peso o mantenerse saludable con tecitos mágicos o bebidas diet… desengáñense! eso no sirve! eso es publicidad engañosa para gente perezosa, pero nosotros no lo somos ¿cierto? Bien… les detallare el nombre y el uso de las aplicaciones que utilizo junto con algunas otras.

Para Alimentación

lifesum-logo

Lifesum (ShapeUp Club): Es una aplicación en la que puedes llevar un completo registro o “diario” de lo que has ingerido en el día, una de las grandes gracias es, que si consumes una bebida por ejemplo y escaneas su código de barra podrás ver rápidamente la información nutricional que esta te aporta, siendo las mas importantes: calorías y proteínas. claro esta que internamente esto funciona con una base de datos en donde se encuentran almacenada esta información nutricional, así pues que si ingresamos un producto fuera de lo común o una marca que es poco conocida, probablemente no se encuentre la información ante lo que podemos hacer dos cosas básicamente; 1. Definir nosotros el producto y la información nutricional 2. Buscar un producto o marca similar que SI se encuentre en el sistema. Cabe destacar que cuando nos registramos la aplicación nos realiza una pequeña encuesta para saber cosas como nuestro peso actual, nuestro tipo de actividad y lo que queremos lograr, con respecto a esto se generará la estimación de calorías y grasas que debemos consumir durante el día. Lifesum es una aplicación bastante trabajada que utiliza interfaces muy agradables. también tiene su versión de pago para poseer las características avanzadas. Se encuentra en aplicación para tu teléfono como también por medio de su sitio web, la ventaja de usarla en el teléfono principalmente es el registro de una comida por medio de su código de barra, porque ante comodidad obviamente trabajar en una computadora es mucho mas cómodo.

Una gráfica nos informa cuando nos falta o cuanto nos sobra de nuestra meta, en este caso me sobran -469 calorías de las que debería ingerir (completa y absolutamente apropósito…).

su1

También lleva una descripción y conteo por alimentos que hemos registrados.

shapeupclub

Sitio de LifeSum

Para Deporte
RunKeeper
RunKeeper: Aplicación enfocada netamente a llevar un registro exclusivo de cuanto corres, tu mismo te defines tus metas vale decir si deseas correr una vez a la semana o una vez al mes o  tres veces por semana, la distancia que deseas alcanzar, cuando lo deseas hacer, etc.  Si te encuentras en la actividad la aplicación puede tomar control de la música que tengas almacenada en tu teléfono, para que la escuches mientras corres, ademas cada cierto tiempo te va informado las estadísticas de tu maratón como; Cuanto tiempo te demoras en un kilómetro, cuantos has recorrido y tiempo entre otros. Otra cosa genial es que el recorrido que haces va quedando registrado en un mapa por medio del GPS de tu teléfono y después puedes ver el recorrido o incluso compartirlo con tus redes sociales.

 

RunKeeper también nos permite integrar la aplicación de ShapeUp, lo que nos va informando lo que hemos agregado a nuestras comidas entre otros.

runkeeper

Por supuesto también podemos conectarla con facebook o twitter, de forma que sea puedan ver datos como nuestra ruta.

runkeeper

Otra de las cosas que me parece interesante acerca de runkeeper es que ademas posee su tienda de artículos especiales, cosas como pesas para controlar tu peso integradas directamente con la aplicación de modo que quede registrado como va tu progreso… cool no? Realmente han echo un buen trabajo de mercado para apoderarse del sector.

Sitio de RunKeeper

gainfitness

Gain Fitness (Cross Trainer): Es una aplicación personal trainer enfocada al área de ejercicios para generar musculatura hablando en terminos generales. Puedes crearte rutinas de ejercicio absolutamente personalizadas para el área que deseas ganar musculatura o acondicionar, posee una gran cantidad de ejercicios gratis y también de pago, además lo puedes integrar con RunKeeper.

El programa se ajusta al tiempo que tengamos disponible para hacer ejercicios.

gainfitness

Incluso te indica el tiempo que debes descansar en cada ejercicio.

gainfitness

Sitio de Gain Fitness

He detallado las aplicaciones que yo utilizo, existe MUCHÍSIMAS mas que hacen prácticamente lo mismo, probablemente mas adelante las nombrare en otro post, pero al menos con estas me parece suficiente si deseas mantenerte o ponerte en forma, lo otro es solamente voluntad propia.